用棉被当床垫危害及硬床的选择

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注床垫的选择和使用。有些人为了省钱或者觉得软床不利于健康，会选择用棉被代替床垫。这种做法存在很多危害，下面就来详细介绍一下。

用棉被代替床垫会对脊椎造成损伤。因为棉被没有床垫那么厚实的支撑，睡在上面会感觉非常硬，对脊椎造成很大的压力。长期下去，脊椎和颈椎会受到损伤，引起腰痛、颈椎病等疾病。

棉被本身的透气性和吸湿性都比较差，容易滋生细菌和螨虫。这些细菌和螨虫会影响人的健康，引起过敏、呼吸道疾病等。棉被不能像床垫一样清洗，很难清除里面的细菌和螨虫，所以卫生问题也是一个大问题。

用棉被代替床垫也会影响睡眠质量。因为棉被非常硬，睡在上面很难舒适地入睡，而且还会影响睡姿，导致睡眠不深，影响健康。

应该怎样选择一款好的床垫呢？首先，要选择硬度适中的床垫，既不会太硬也不会太软。要选择透气性好、吸湿性好的材料，比如说天然乳胶。要定期清洗床垫，保持卫生。

用棉被代替床垫是非常不可取的。它会对人的健康造成很大的危害，影响睡眠质量，甚至会引起一些疾病。我们应该选择一款适合自己的床垫，保证健康睡眠。