看电视眼疼可能是由于长时间的注视屏幕导致眼肌疲劳引起的。这种情况下，可以通过以下几种方法来缓解：
1. 停止或减少看屏幕的时间。如果长时间看电视或使用电子设备是导致眼疼的原因，建议停止或减少看屏幕的时间，给眼睛足够的休息时间。
2. 眨眼和远眺。为了减轻眼肌的疲劳，可以通过眨眼和远眺的方式来让眼睛得到放松。每隔20分钟，看远处，让眼睛休息5-10秒钟，这样可以帮助缓解视觉疲劳。
3. 保持适当的距离。长时间近距离看电视或电子设备可能会导致视觉疲劳和眼睛干涩。建议与电视或电子设备保持一定的距离，一般来说，最好是离屏幕2到3倍的距离为宜。
4. 合理照明。适当的照明可以减轻眼睛的疲劳。建议在看电视或使用电子设备的时候，保持房间内适宜的照明，避免过暗或过亮的环境。
5. 睡眠充足。睡眠不足也会引起眼疲劳和干涩。睡眠充足可以帮助恢复眼睛的功能，同时也有助于减轻出现眼疲劳的风险。
如果以上方法并不能缓解眼疼，或者眼疼伴随着其他症状（例如，视力萎靡、头痛等），那么建议及时去医院检查，以排除其他疾病的可能性，确保治疗及时和有效。
